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【フィジカルトレーニング】
皆様こんにちはスタッフの筑前谷です
昨日、毎週火曜日に指導している青藍泰斗高校サッカー部のフィジカルトレーニングをしに栃木県の佐野まで行ってきました。

まずは、ウォーミングアップ。
股関節の可動域を広げる為のメニューやサッカーに必要な方向転換を含むステップワーク等のアジリティートレーニングで徐々に心拍数も上げていきます。
そして、最後は対人トレーニングという流れで行いました。

フィジカルを鍛えることでサッカーのパフォーマンスアップに繋がるようトレーニングしていきたいと思います！

トレーニング依頼等ありましたら
ご連絡お待ちしております^ ^

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