この季節特有の気温差で、体がだるい、肩や首が凝る、寝ていても疲れが取れないといった不調を感じていませんか？

それは自律神経が疲弊してしまう「寒暖差疲労」のサインかもしれません。

寒暖差疲労は激しい気温の変化に対応する為に、私たちの体調調節を担う「自律神経」が過剰に働くことで起こります。

自律神経は、体温調節意外にも心臓の動きや内臓の動き、精神の安定など、重要な役割をになっています。体温調節に力を使いすぎると、本来のコントロールができなくなり、全身に様々な不調が現れます。

寒暖差疲労をそのままにしてしまうと、慢性的な自律神経失調症や、頑固な痛み・凝りにつながってしまう可能性があります。